現(xiàn)在，有很多人失眠。統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)有近38%的人患有失眠癥，這將嚴(yán)重影響人們的健康。所以失眠要及時(shí)調(diào)理。有人說(shuō)艾灸對(duì)調(diào)節(jié)失眠有一定作用。今天就來(lái)討論一下艾灸對(duì)失眠的作用，艾灸哪些穴位。來(lái)了解一下這些內(nèi)容吧。
什么是失眠？
不了解失眠的人可能會(huì)認(rèn)為失眠就是整夜睡不著覺(jué)。其實(shí)失眠有很多種，入睡困難，長(zhǎng)時(shí)間躺著，早醒，睡到半夜。醒來(lái)后，根本睡不著。還有很多夢(mèng)，比如做了一晚上的夢(mèng)，感覺(jué)特別累。這些情況被認(rèn)為是失眠。
失眠的危害有哪些？
長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，使人精神萎靡，注意力不集中，無(wú)精打采，無(wú)精打采，一天天無(wú)精打采，食欲不振，心煩意亂，心情不好。
女人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響女人的身體，可能會(huì)變胖。
失眠的原因有哪些？
失眠的原因有很多，比如人體生物鐘的紊亂，或者突然的巨大變化和刺激。
肝炎過(guò)重，心火過(guò)旺，氣血不足，都是失眠的原因。
女性更年期，多因陰虛火旺，也會(huì)導(dǎo)致失眠。
此外，有些人有神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，這也會(huì)導(dǎo)致失眠。
艾灸有效果嗎？
艾灸對(duì)失眠有一定的調(diào)節(jié)作用，但艾灸要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。艾灸可以補(bǔ)陽(yáng)，緩解失眠導(dǎo)致的陽(yáng)氣不足。
失眠怎么辦？
失眠艾灸哪些穴位？
每個(gè)人的身體狀況不一樣，艾灸的穴位也會(huì)不一樣。下面介紹一些常用的調(diào)理失眠的穴位。失眠可以考慮艾灸至陽(yáng)、百會(huì)、脾俞、心俞、三陰交、涌泉、膽俞。
以上是失眠怎么辦？艾灸對(duì)失眠有作用嗎？希望這些內(nèi)容對(duì)你有幫助。
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